Receta helado fitness

Helado proteico bajo en calorías

Esta receta de helado se puede preparar de muchas maneras diferentes. Sigue leyendo, y compartiré todas las diferentes variaciones, consejos e ideas que te darán una receta de helado que no es excesivamente dulce pero que sigue siendo deliciosa.

NutriciónCalorías: 110 | Carbohidratos: 3g | Proteínas: 19g | Grasas: 3g | Grasas saturadas: 1g | Grasas poliinsaturadas: 1g | Grasas monoinsaturadas: 1g | Colesterol: 38mg | Sodio: 218mg | Potasio: 68mg | Fibra: 1g | Azúcar: 2g | Vitamina A: 60IU | Calcio: 244mg | Hierro: 2mg

La información nutricional de la receta se proporciona como cortesía y es sólo aproximada. No podemos garantizar la exactitud de la información nutricional dada para cualquier receta en este sitio. Los carbohidratos del eritritol no se incluyen en el recuento de carbohidratos, ya que se ha demostrado que no afectan al azúcar en sangre. Los carbohidratos netos son el total de carbohidratos menos la fibra.

Receta de helado anabólico

¿Quién dice que el postre tiene que ser poco saludable? Yo sostengo que algunos de los alimentos más deliciosos y con sabor a culpa que existen son también algunos de los más saludables. Esta receta de helado de plátano casero es uno de esos ejemplos en los que algo que sabe a postre es realmente muy bueno para ti.

  Receta helado de avellana

Esta fácil receta de helado no contiene azúcares innecesarios ni aditivos poco saludables. Gracias al plátano, también aporta una buena dosis de fibra, manganeso, potasio y vitamina B-6, que es estupenda para el crecimiento celular, la reconstrucción muscular y la reparación de tejidos.

Para hacer este sencillo batido tendrás que congelar primero los plátanos. La mayoría de las licuadoras que se compran en las tiendas no son tan robustas, así que es una buena idea cortar la fruta en pequeñas secciones en cubos para que se pueda licuar bien. Pon tus secciones de plátano en una bolsa Ziploc y deja que se congelen por completo (normalmente están bien después de unas 4-5 horas).

Receta de helado de proteínas

Esta deliciosa receta de helado es perfecta para los culturistas y entusiastas del fitness que quieren una forma rápida y fácil de obtener su dosis de proteínas. Elaborada con tan sólo cuatro ingredientes, esta receta se convertirá en un elemento básico de tu rutina después del entrenamiento.

Esta receta de helado favorece el desarrollo muscular porque tiene un alto contenido en proteínas, gracias a la adición de proteína en polvo. Otra cosa buena de esta receta es que se puede personalizar fácilmente para adaptarse a sus necesidades dietéticas.

  Receta mochi helado

Añade todos los ingredientes a una batidora y bátelos hasta que estén suaves. También puedes utilizar un procesador de alimentos, me parece que en realidad funcionan un poco mejor que las licuadoras para los helados. Si lo necesitas, añade más leche de almendras para suavizar la mezcla.

Poner en la nevera y enfriar durante al menos 1-2 horas. Si lo dejas toda la noche, es posible que tengas que dejar el recipiente en la nevera para que se descongele durante 1-2 horas antes de servirlo, ya que puede quedar bastante duro.

Si quieres una versión más calórica de esta receta, añade 1/4 de taza de mantequilla de cacahuete o dos bolas de helado. Esto añadirá grasa y calorías adicionales a la receta. También puedes añadir una cobertura alta en calorías, como trocitos de chocolate o nueces picadas.

Helado anabólico sin goma xantana

4.Para mantener tu helado de proteínas cremoso, mézclalo cada hora durante las primeras 4 horas de congelación. Puedes saltarte este paso si quieres y simplemente descongelarlo durante 15 minutos cada vez que quieras un helado de proteínas.

  Receta helado de nata

Su experiencia abarca desde el trabajo con el NHS en ensayos de intervención dietética, hasta la investigación científica específica sobre la suplementación con ácidos grasos omega-3 y también el efecto de las comidas rápidas en la salud, que ha presentado en la Conferencia anual de la Sociedad de Nutrición. Jennifer participa en muchos eventos de desarrollo profesional continuo para garantizar que su práctica se mantiene al más alto nivel. Descubra más sobre la experiencia de Jennifer aquí.

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